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橄榄油对孩子有什么作用


时间:2019/6/18 13:43:10 - 浏览次数:


第一点

对于婴幼儿来说,橄榄油平衡新陈代谢,促进儿童的神经系统、骨骼和大脑发育。

根据橄榄油的组成和消化率,橄榄油是最适合婴儿食用的油。婴儿的一半热量来自母乳中的油脂,断奶后,所需热量来自饮食中的油脂。橄榄油的营养成分中人体不能合成的亚麻酸和亚油酸的比例与母乳相似,易于吸收,可促进婴儿神经和骨骼的生长发育,是孕妇的优良营养和胎儿生长剂,也是产后和哺乳期的良好补品。

第二点

橄榄油比任何其他植物油含有更高的不饱和脂肪酸,富含维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素,抗氧化剂等成分,不含胆固醇,因此人体消化吸收率极高。减少胃酸,刺激具有阻止胃炎和十二指肠溃疡等疾病发生功能的胆汁分泌,刺激胰酶的活力,使油脂分解,使肠粘膜吸收,减少胆囊炎和胆结石的发生。它还具有润肠的功能。长期食用可以有效缓解便秘。

第三点

橄榄油富含角鲨烯和必需脂肪酸,与皮肤有极好的亲和力。它能被迅速吸收,有效保持皮肤弹性和湿润。橄榄油富含单不饱和脂肪酸、维生素E、K、A、D和酚类抗氧化剂,可消除面部皱纹、防止皮肤衰老、保护皮肤和头发、防止手脚皲裂等。这是一种可以“食用”的美容护肤品。此外,在皮肤上涂抹橄榄油可以抵抗紫外线,预防皮肤癌。


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