煮饭放橄榄油的好处

原生橄榄油是橄榄油经过人工采摘，短时间冷榨而成的纯天然汁液，含有约80%的不饱和脂肪酸，富含维生素e，鲨鱼，植物多酚，黄酮等物质，有多种功效。

1.预防心脑血管病

假设橄榄油是主要的食用油脂，它可以降低身体内有害的LDL胆固醇数量，但却不能降低身体内有益的HDL胆固醇数量。

2.促进血液循环

橄榄油它的成分可以对动脉硬化有一定的缓解作用，它可以加速血液的循环速度，减少高血压、心脏病和脑出血等疾病。

3.提高消化系统功能

橄榄油可增强胃、脾、肠、肝、胆道的功能，预防胆结石，对治疗胃炎和胃、十二指肠溃疡有良好的疗效。另外，橄榄油也有一定的通便作用。

4.保护肌肤

橄榄油中的维他命e和抗氧化的成分，它对皮肤有很大的好处，可以让皮肤不容易衰老和损伤，使肌肤更有光泽。

5.对骨骼系统有益

橄榄油可以促进骨骼生长，促进矿物质的生成和钙的吸收。对骨骼的生长和预防骨质疏松也起到了重要作用。

6.抗辐射作用

当发现橄榄油有增强的抗辐射作用时，就用来制作航天员的食物。

7.抗衰老

实验显示，橄榄油中含有抗氧化剂，能防止大脑衰老，延年益寿。在中国人们对橄榄油的美感很高，它含有许多人体所需的营养素，不含香料和化学物质，脂肪酸和许多天然脂溶性维生素，有利于滋养肌肤，西方时尚女性将橄榄油作为天然护肤品。